유명한 영화배우 메릴 스트립은 "행복과 성공의 공식은 단순하다. 단지 자기 자신이 되는 것이다. 당신이 가장 잘 할 수 있는 스스로의 방식에서!" 란 말을 하였습니다. 이는 우리의 자존감과 연결지어 생각해볼 수 있는데요, 스스로 업무를 하면서 행복함을 느끼지 못하고, 다른 사람들의 말에 상처를 받고 스스로를 깎아 내려간다면 내적으로 강인해질 수 없을 것입니다. 그러면 스스로에 대한 자존감이 떨어지게 될 것입니다. 오늘은 나를 스스로 강하게 만드는, 자존감을 높이는 3가지 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 타인의 기대감에 나를 맞추지 않는다.

"너는 이런 능력을 가졌으니 이렇게까지 할 수 있을거야" 라고 주변에서 기대를 하는 사람들이 있다보면 그 생각들에 대한 부담을 가질 수 있습니다. 타인의 기대감에 나를 맞추게 되면 그 부담들이 점점 커지게 되고 내가 나를 위해 일을 하는 건지, 타인을 위해 일을 하는 건지 생각하게 됩니다. 자존감이 높아지기 위해서는 주변 사람들의 목소리가 아닌 내 마음 속에서 내는 목소리를 잘 들어야 합니다. 내가 원하는 것에 대한 기대감을 스스로 충족시켜 나가는 사람은 항상 밝고 웃는 얼굴을 가질 수 있습니다. 밝고 웃는 얼굴을 통해 자존감도 높아지고 스스로의 일과 목표를 성취해 나가는 일석이조의 효과도 얻을 수 있을 것입니다.

2. 단순하게 생각한다.

걱정이 머리속에 가득해지면 새로운 것을 받아들이기가 어렵게 됩니다. 그렇게 되면 원래 내가 가지고 있던 생각들이 고정관념으로 인식되어 나의 발목을 붙잡을 수 있습니다. 인생의 기로에 서 있는 일이 아니라면, 나를 힘들게 하는 걱정들을 과감하게 날리면 어떨까요? 지금 당신이 하는 걱정거리들은 내일 아침 일어나면 기억하지 못할 가능성이 높으니까요. 내가 지금 가진 걱정들이 나를 불행하게 한다는 생각을 하는 것보다, 긍정적으로 다른 생각을 해서 나를 성장시켜 나가면 좋을 것입니다. 

3. 고정관념을 과감히 버린다.

"전에 내가 이렇게 해서 실패했으니, 이번에도 안되지 않을까?", "나보다 능력있는 사람들만 할 수 있는 일이니 나는 포기해야겠다." 등 고정관념을 가지고 있으면 우물 안 개구리처럼 하나의 울타리 안에만 머무를 수 있습니다. 이렇게 된다면 능력이 성장할 수 없고, 기회도 찾아오지 않을 것입니다. "전에 이런 부분은 실수했으니 이것을 보완하면 더 잘할 수 있을 거야.", "이 사람이 나에게 이 능력을 쌓을 수 없다라고 했어도 내가 노력하면 할 수 있을 것 같아." 라고 스스로 판단하고 생각들에 대한 자기 자신만의 룰을 만들어 나가는 것이 좋습니다.