여러분은 자존감이 높은 편이신가요?

인생을 살아감에 있어 자신감과 자존감은 정말 중요합니다.

자기 자신을 자랑스러워하지 않고 떳떳하지 않다면 어떠한 일들을 하더라도

의욕이 없게 되고 성공 확률도 낮아지는데요.

자신만의 자존감을 높이는 방법! 알아보도록 합시다.

- 마음의 근육과 유연성을 기르자

마음의 근육은 긍정적인 생각을 습관화하는 것을 말합니다.

육체적인 근육을 기르기 위해 우리는 평소 운동, 헬스 등을 하죠?

마음의 근육을 기르기 위해선 언제나 긍정적인 생각과 마인드를 갖는 것입니다.

과거의 일들, 지나간 상처들은 지우고 지속적으로 떠올리는 습관을 버립시다.

부정적인 감정을 자꾸 떠올리면 생각 자체가 어두워지고 자기 연민에 빠져

긍정적인 생각을 할 수가 없습니다. 긍정적인 마인드! 정말 중요합니다.

마음의 유연성은 생각의 유연함입니다.

나 자신은 옳고 상대방은 그르다는 고집은 버립시다. 생각의 유연함을 통해

원만한 대인관계를 구축하고 마음의 안정을 가져 자존감을 높입시다.

- 감사일기를 쓰자

하루에 몇 번 정도 감사함을 느끼시나요?

감사해야할 일들이 뭔지 모르겠다구요? 일상의 사소한 것들에서도 감사함을

찾을 수 있답니다. 감사일기를 쓰면 일상 속에서 긍정적인 면을 확대해 볼 수

있는데요. 자신의 장점을 크게 받아들여 자존감도 크게 올라갑니다.

감사일기를 꼭 길게 쓸 필요는 없습니다. 나 자신에 대한, 나만 보는 일기이므로

간단히 적어봅시다.

- 남을 위한 인생을 살지 말자

나 자신이 무엇을 원하고 무엇을 잘하고 있는지 알지 못한 채 다른 사람을

만족시키고 다른 사람의 시선에 의식하며 산다면 스트레스가 가득찬 인생을

살아갈 수 밖에 없습니다.

남의 인생을 살지 맙시다. 남의 인생을 살면 욕구 불만이 생기고 심적으로 항상

허하기 때문에 사람과 인간관계에 집착하게 됩니다. 자기 자신만을 바라보고

자신의 뚜렷한 가치관과 목표를 세워 인생을 살아갑시다.