근무 중 허기가 지고 졸려서 업무에 집중이 안된다면?

간식 타임이 필요합니다. 에너지를 보충해주고 간식을 먹으며 휴식을 통해

졸음도 퇴치할 수 있는 시간을 가져야합니다.

통계에 따르면 직장인의 약 63.4%는 근무 시간 중 간식을 먹는다고 대답했습니다. 

직장인이 주로 즐길 수 있는 간식에는 무엇이 있을 지 알아볼까요?

1. 바나나

바나나는 과일 중에서도 포만감이 높아 허기질 때 최고의 간식입니다.

특히 여성분들에겐 다이어트에도 효과적이라고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

또한 바나나는 스트레스 해소에도 좋다고 하네요

2. 떡볶이

과일보다 좀 더 무거운 메뉴 중에선 떡볶이가 단연 최고입니다.

우리나라 모든 국민들의 대표 간식이죠! 떡볶이는 호불호도 크게 나뉘지 않기 때문에

다양한 연령층을 토대로 즐겨먹을 수 있습니다. 

3. 초콜릿

당이 떨어질 때 가장 빠르고 쉽게 충전할 수 있게 도와주는 것이 바로 초콜렛입니다.

당이 채워지면 일의 능률도 오르고 에너지가 생기는 기분이 듭니다.

다양한 초콜렛 종류를 구입하여 당을 충천해봅시다.

4. 견과류

마지막으론 견과류입니다. 견과류의 효능은 익히 알려져있죠. 두뇌에 아주 좋습니다.

기억력 증가와 치매 예방에도 좋고 스트레스 해소에 역시 도움이 된다고 합니다.

머리를 자주 써야하는 직무에서 고생하고 계신다면 견과류를 즐겨 먹는 습관을

가져보는 것도 좋겠네요.